Rücken-Fit

Kursangebot: Freitag 8.30 und 9.30 Uhr in der Stadionhalle

Rücken-Fit Senioren

Kursangebot: Freitag 10.30 Uhr in der Stadionhalle

• Gezielte Kräftigung und Mobilisation der Rumpfmuskulatur
•  Verbesserung der Koordination und Rückenwahrnehmung
• Rückengerechtes Bewegungsverhalten, um den Rücken im Alltag und im Berufsleben zu entlasten
• Zur Prävention und unterstützenden Therapie bei Rückenproblemen
• Entspannungsübungen

In meinen Rückenkursen begeistern mich die Fortschritte der Kursteilnehmer von mal zumal – vor allem in der Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination.

Sie vermissen die Bewegung in den Kurspausen und freuen sich wenn’s weitergeht.

Übungsleiterin:

Gesine Wöhrle

B-Trainerin Prävention, Rehasport-Trainerin, DTB-Rücken-Trainerin, DTB-Streching-Instructor