Rücken-Aktiv

Kursangebot: Dienstag 18 und 19 Uhr in der Stadionhalle

Abwechslungsreiches Rückentraining mit verschiedenen Kleingeräten.

Wir stabilisieren, mobilisieren und kräftigen unsren ganzen Körper mit dem Schwerpunkt „Rücken“.

Dehnung und Entspannung zum Schluss lassen die Stunde ausklingen.

So wirkt Rücken Aktiv:

– Verbesserung von Koordination, Beweglichkeit und Tiefenmuskulatur

– Kräftigung der Rumpfmuskulatur

– Rückenentlastung im Alltag sowie Berufsleben

– Prävention bei Rückenproblemen

– Löst Verspannungen

In den Rückenkursen begeistern mich die Fortschritte der Kursteilnehmer von mal zumal – vor allem in der Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination.

Übungsleiterin

Gesine Wöhrle

TrainerB-Prävention Erwachsene, Rehasport-Trainerin, DTB-Rückentrainerin, DTB-Steching-Instructor, Aroha Trainerin