Kursangebot: Fit im Alltag

Mittwoch, 9.30-10.30 Uhr, Sonnenhof

Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters. Mit zunehmenden Alter nimmt die Beweglichkeit und die Kraft ab, Schmerzen in Gelenken und Beschwerden in Hüfte, Rücken, Knien gehören dazu. Aber die Seniorengymnastik bietet die Möglichkeit , fit zu bleiben und dagegen zu wirken. Übungen im Sitzen eignen sich hier besonders gut.

Wir kommen mit unserem Kursangebot in den Sonnenhof und freuen uns über den schönen Kursraum, den wir hier vor Ort nutzen können. Bewohner außerhalb des Sonnenhofes dürfen gerne mitmachen. Die Anmeldung erfolgt über unseren Kursflyer.

Bewohner des Hauses können sich an Frau Lutsch wenden.

Ziel ist es

• die Muskeln zu kräftigen
• die Beweglichkeit zu erhalten
• die Koordination und die Konzentration zu trainieren.

Der Kurs ist für alle geeignet.

Übungsleiterin

Elisabeth Krauhausen

Übungsleiterin B Prävention, Rücken-Trainerin, 5 Esslinger